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“od体育官网” 你经常扔掉的这菜 其实是个宝 降火又挡饱 女人刮油少不了

本文摘要:8、煮开就可以吃啦!清淡爽口放心吃没肩负! 2、这个莴苣叶子嫩不经煮在锅里打一个滚就熟了。 【莴苣叶豆面条】 这女人一到了岁数消化能力也在逐步的削弱吃一点工具似乎都酿成了脂肪体重节节攀升这可不是一个好现象。到了4月份衣服越穿越少都没措施照镜子了!咋办呢?只能一边运动健身一边控制口腹之欲特别是晚餐只管吃一些青菜、鸡胸肉、凉拌菜或者喝一点清淡无油的汤水今天这个用莴苣叶做的豆面条做法及其简朴不放一滴油就用一勺盐来调味清淡又营养做晚餐放心吃降火又挡饱女人刮油少不了越吃越瘦。

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8、煮开就可以吃啦!清淡爽口放心吃没肩负!

2、这个莴苣叶子嫩不经煮在锅里打一个滚就熟了。

【莴苣叶豆面条】

这女人一到了岁数消化能力也在逐步的削弱吃一点工具似乎都酿成了脂肪体重节节攀升这可不是一个好现象。到了4月份衣服越穿越少都没措施照镜子了!咋办呢?只能一边运动健身一边控制口腹之欲特别是晚餐只管吃一些青菜、鸡胸肉、凉拌菜或者喝一点清淡无油的汤水今天这个用莴苣叶做的豆面条做法及其简朴不放一滴油就用一勺盐来调味清淡又营养做晚餐放心吃降火又挡饱女人刮油少不了越吃越瘦。

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【做法步骤】1、准备所用到的食材莴苣叶还是紫色的呢特此外有营养。

1、做豆面条的蔬菜也可以换成油麦菜、苦菊都可以。

我们都知道现如今生活条件好了许多人都越来越注重康健调养特别是中暮年人消化能力差体育运动也少容易体重飙升三高疾病都上身因此许多中老人在调养方面都比力下功夫。吃一些康健、低脂的食材其实有时候吃对了工具在调养方面还是有一定作用的。

恒久以来人们吃莴笋总是把叶子丢掉你经常扔掉的这菜其实是个宝。有专家研究莴苣叶子比茎的营养更富厚。

莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍此外叶中还含有大量的钙如果弃之不食很是惋惜。莴苣叶子的性味苦、凉有清热解毒和降火的作用。

在《医林纂要》中就提及了莴苣有泄心火、去热的作用。用它做豆面条春天吃最好搭配一点蜢子虾酱太香啦!

5、将锅里的豆面条煮开煮软。

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7、最后加入适量的盐调味。

2、锅洗净加入适量的清水。

4、趁着煮面条的时候把莴苣叶清洗洁净。

小贴士:

您喜欢这个低脂鲜味的豆面条吗 ?我是原创作者黄黄爱美食这里有许多美食有关的故事与您分享期待您的关注和留言接待提出名贵的意见和建议您的建议是我前进的偏向和动力。在美食的旅途中黄黄和您不见不散。

【食材】莴苣叶80克豆面条一把盐一茶匙水适量蜢子虾酱一茶匙。

3、蜢子虾酱是发酵食品生吃可以的也可以用鸡蛋、辣椒炒来吃。

3、放入豆面条如果以为面条长可以掰断。

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6、倒入莴苣叶这个叶子嫩不经煮打一个滚就可以。


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